С приходом весны мы меняем свой инвентарь с лыж, коньков, санок на велосипеды, ролики, самокаты. Ура!
Сегодня на повестке дня самокат! Изобретение довольно старое, но популярное. Еще бы, современные модели легкие, с удобной платформой, регулируемой по высоте ручкой, могут складываться для транспортировки.
Поговорим о плюсах и минусах катания на самокате.
Минусы:
1. Самокаты – травмоопасны, впрочем, как и любое средство передвижения.
2. При передвижении на самокате ощущается вибрация, особенно, если гаджет с маленькими колесами.
3. При неправильной технике катания на самокате может развиться дисбаланс мышц и нарушение осанки.
Есть и плюсы:
1. В любом случае это двигательная активность (что несомненно лучше, чем сидеть перед телевизором) и хорошая кардионагрузка.
2. При катании на самокате прекрасно тренируется координация. Он учит держать равновесие.
3. Великолепная тренировка мышц нижних конечностей и ягодиц.
Подведем итог:
Ребенок должен уметь бегать, прыгать, плавать, кататься на велосипеде, лыжах, роликах, самокате.
Как же правильно и безопасно кататься на самокате?
1. Используйте средства защиты (шлем, налокотники, наколенники) и удобную обувь с фиксацией голеностопного сустава.
2. По возможности катайтесь по ровным дорожкам.
3. Предлагайте ребенку менять опорную ногу. Например, в одну сторону на правой, в другую сторону на левой. И лучше договориться об этом с самого начала использования самоката. Кстати, способность кататься на разных ногах приводит к формированию новых нейронных связей. А это очень полезно.
4. Учите ребенка правильной технике: колено опорной ноги должно быть направлено кнаружи. Я – за гармоничное развитие ребенка и любые спортивные занятия, которые проводятся без фанатизма и приносят удовольствие. А катание на самокате не должно быть единственным вариантом двигательной активности.
